楊凱瑜的熱門嚴選

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
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如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
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用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

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媽媽離開我們已經整整10年了。媽媽是一位非常普通的農家婦女，沒有多少文化，但在她身上卻閃耀著中國傳統美德的光輝。 媽媽非常善良，有一顆博大的愛心。她的愛不僅體現在對丈夫、對子女、對家庭上，還體現在對親戚朋友、對周圍鄰居、對陌生人的身上。媽媽有一位伯母，自打我記事起就癱瘓在床上。每次回娘家，媽媽都要去這位伯母家幫忙，干一些縫被子、衣服等本該由伯母干但干不了的事情。有時候，外婆因為心疼媽媽，難免嘮叨幾句，媽媽總是說：“看著挺可憐的，你就不要說了，我不累。”后來，外婆因病離世，此時，最小的舅舅還沒有成家，作為大姐，媽媽就承擔起照顧父親和弟弟的責任。媽媽生活中很少跟周圍鄰居發生爭吵。即便有時候，因為一些誤會鬧了些矛盾，媽媽總是習慣于委屈自己，成全別人。 小時候，雖然家里各方面條件都很艱苦，但媽媽從沒失去對美好生活的追求。當年我們身上穿的所有衣服、鞋子都是媽媽親手縫制的。媽媽心靈手巧，不管誰身上穿一件什么樣式的衣服，媽媽只要稍作研究，就能做出來。因此，小時候，我和姐姐總能成為其他小朋友羨慕的對象。過年時，媽媽能用一丈布料，裁剪搭配做出四條褲子，引得周圍鄰居都來請教。最難能可貴的是，媽媽自己沒有多少文化，但能感覺到讀書的重要性。當時的農村，沒幾個人能看得那么長遠。往往孩子小學畢業，最多讀到初中，就被家長叫回家干活掙工分，特別是對女孩子。許多家長認為，女孩子遲早是要嫁人的，讀那么多書干啥？能認個字，寫個名字，買東西會算個賬就行了。但媽媽卻鼓勵我們好好讀書，不要考慮家里是否能供得起。她告誡我們最多的話就是：“我們家不論男女，誰能讀進去，就供誰。只要能考上，我們砸鍋賣鐵也供。”正是在媽媽的影響和鼓勵之下，我才一路讀到高中，考上大學。媽媽為此感到特別驕傲。 媽媽特別勤勞，能吃苦。在我的印象中，媽媽好像從來都不知道累。每天，我們都是在媽媽溫柔的喊聲中起床，等我們去了學校，她就到地里去干農活，中午，回到家里，看到的又是在廚房里忙碌的媽媽。晚上，我們都睡覺了，她還在燈下為我們一家人的穿衣忙碌。小時候，經常是一覺醒來，看到媽媽還在燈下穿針引線，可早上起來，她又在我們之前起來了，不知道她一天到底睡多長時間。 我上初中的時候有點叛逆，時不時會惹媽媽生氣。記得有幾次，媽媽因為從地里回來晚了，飯沒有及時做好，我因為害怕遲到被老師批評，就不吃飯往學校跑。媽媽既要忙著趕快做飯，又擔心我餓壞身體，還要想法攔著我。在跑和攔的沖突中，媽媽是又氣又累。現在想來真是后悔不已。 >>>更多美文：情感散文

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